hoidon kuvaus
Stressinhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
Uupumus ja stressi kuuluvat ohimenevänä ilmiönä elämään, mutta niiden ei ole tarkoitus pitkittyä ja alkaa hallita elämääsi.
Uupumukseen ja stressiin ei ole vain yhtä syytä vaan niiden taustalla on usein vyyhti hyvinkin erilaisia asioita alkaen lapsuudessa opituista ajattelu- ja toimintamalleista, ihmissuhteista sekä mahdollisista traumaattisista kokemuksista aina nykypäivän kuormittaviin tekijöihin saakka. Arjen ja työn kuormituksen vähentäminen on tärkeää, mutta se yksinään ei vielä korjaa taustalla olevia asioita.
Usein uupumuksesta puhutaan jaotellen sen syitä ns. työperäiseen sekä yksilöperäiseen uupumukseen. On hyvä muistaa, että jaottelu voi olla kovinkin haasteellista, koska työyhteisön muodostavat aina yksilöt jotka ovat keskenään vuorovaikutuksessa. Jokainen yksilö tuo työympäristöönsä mukanaan oman elämäntarinansa; kokemuksensa, käsityksensä, tulkintansa sekä mallinsa toimia ja ajatella näiden mukaisesti.
Olemme kaikki erilaisia. HouseOfTherapyn kokonaisvaltainen hoito räätälöidään sen vuoksi aina yksilöllisen tilanteesi mukaan ja hoidossa huomioidaan taustalla olevat juurisyyt. Yhdistämme mielen ja kehon tasapainon palauttamiseen psykoterapian lisäksi erilaisia menetelmiä kuten hengitysharjoituksia, mindfulnessia ja rentoutustekniikoita.
Intensiivimuodossa toteutettu hoitomme mahdollistaa kick startin pysyvään muutokseen ja onnellisempaan elämään.
Tiedustele tai hakeudu asiakkaaksi:
Tietoa hoidosta
Kenelle intensiivipsykoterapia® sopii?
Intensiivipsykoterapia® sopii sinulle, joka koet uupumuksen tai stressaantuneisuuden tunnetta.
Uupumus ja stressi voivat näkyä arjessa paitsi väsymyksenä niin myös monenlaisina muina oireina kuten keskittymis- ja muistivaikeuksina, ahdistuneisuutena, mielialan laskuna, univaikeuksina ja kehollisina tuntemuksina.
Avun hakeminen stressiin ja uupumukseen on tarpeen, kun tilanne ei korjaannu omin avuin esimerkiksi lepäämällä ja kuormitusta vähentämällä.
Olet tervetullut hoitoomme oli ongelmasi sitten vasta aivan alkutekijöissä tai edennyt niin pitkälle, että selviytyminen arjessa on vaikeutunutta tai olet sairasloman tarpeessa.
Voit jättää meidän huoleksemme arvioida, soveltuuko hoitomme juuri sinun tilanteeseesi ja tarvitaanko myös lääkärin arviota tai muuta hoitoa.
Miten hoitonne eroaa tavanomaisesta psykoterapiasta?
Helppous
Pääset hoitoomme helposti vain yhteyttä ottamalla, ilman lähetettä ja hoidon aloitusta viivästyttäviä prosesseja. Me valitsemme sinulle parhaiten sopivan psykoterapeutin niin sinä vältyt psykoterapeutin etsimiseen liittyvältä taakalta sekä eri hoitomuotoihin ja ammattilaisten nimikkeisiin liittyvältä viidakolta. Me arvioimme intensiivipsykoterapian soveltuvuuden juuri sinulle ja järjestämme myös tarpeen vaatiessa lääkärin tutkimukset ja hoidon.
Intensiivisyys ja toteutusapa
Asut intensiivipsykoterapiajakson ajan terapiakartanossamme täysihoidossa. Hoitoon kuuluu jopa 1-4 yksilöpsykoterapiaistuntoa päivässä, kun tavanomaisessa psykoterapiassa taas istunnot toteutetaan viikottain tai kuukausittain pidemmän ajan kuluessa tavallisen arjen keskellä. Monet kokevat, että juuri intensiivisyys ja irtiotto omasta arjesta mahdollistavat pysähtymisen vaikeidenkin asioiden äärelle, nopean alkuun pääsemisen ja etenemisen kohti omia tavoitteita.
Kokonaisvaltaisuus ja yksilöllisyys
Hoito on tavanomaista psykoterapiaa kokonaisvaltaisempaa ja se räätälöidään yksilöllisesti juuri sinun tilanteeseesi ja toiveisiisi sopivaksi. Emme tyydy vain lievittämään päällimmäistä oiretta vaan pyrimme selvittämään ja hoitamaan myös sen taustalla olevat juurisyyt. Yhdistämme mielen ja kehon tasapainon palauttamiseen psykoterapian lisäksi erilaisia menetelmiä, kuten hengitysharjoituksia, mindfulnessia ja rentoutustekniikoita. Tarvittaessa kokonaisuuteen voidaan liittää myös lääkärin tutkimukset ja hoito. Tämän vuoksi hoitojaksomme sopii niin sairastumisen ennaltaehkäisyyn, lievään oireiluun kuin vaikeaankin sairauden. Sinä saat olla oma itsesi – me joustamme ja muokkaamme hoidosta juuri sinulle sopivan.
Mitä hoitojaksolta voi odottaa?
Hoitojakson tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan syyt uupumuksen ja stressin takana. Hoitojakson aikana löydämme yhdessä juuri sinulle parhaiten sopivat keinot uupumuksen ja stressin hallintaan. Yhdistämme mielen ja kehon tasapainon palauttamiseen psykoterapian lisäksi erilaisia menetelmiä, kuten hengitysharjoituksia, mindfulnessia ja rentoutustekniikoita. Näiden avulla vahvistut ja pystyt kohtaamaan arjen haasteet rauhallisemmin ja voimakkaampana.
Miten hoitojakso toteutetaan?
Kokonaisvaltainen hoitomme räätälöidään sinulle yksilöllisesti. Intensiivipsykoterapian® ajan asut täysihoidossa Terapiakartanossamme, josta saat oman huoneen. Jakson aikana työskentelet tiiviisti kahden kesken psykoterapeuttisi kanssa. Psykoterapiaistuntoja voi olla jopa 1-4 päivää kohti. Hoitojaksoon kuuluu olennaisena osana lisäksi rentoutusmenetelmät, mindfulness, liikunta omaehtoisesti tai ohjattuna ja herkullinen ruoka.
Tarvitaanko hoitoon lääkärin apua tai lääkitystä?
Tarvittaessa voit tavata psykiatrian erikoislääkäriämme, päihdelääkäriämme tai yleislääkäriämme ennen intensiivipsykoterapiajaksoa, sen aikana tai jakson jälkeen. Hoitojakso voi olla lääkkeetön tai lääkkeellinen. On tavallista, että lääkehoitoa tarvitaan väliaikaisesti esimerkiksi univaikeuksiin tai ahdistusoireisiin. Uupumus ja stressi voivat laukaista masennuksen tai ahdistuneisuushäiriön, joita voidaan hoitaa myös lääkkeellisesti. Lääkäri on käytettävissä myös sairasloman tarpeen arvioimiseen.
Kauanko hoitojakso kestää?
Intensiivipsykoterapian® kesto on ongelmakentän laajuudesta riippuen yleensä uupumuksen ja stressin ollessa kyseessä noin 5-14 vuorokauden mittainen. Toteutamme hoitoa myös intervallijaksoina. Intensiivipsykoterapian® jälkeen sinulla on mahdollisuus jatkaa psykoterapeutin yksilötapaamisia etänä.
"Tunsin heti ensimmäisen psykoterapiasession jälkeen, kuinka mieleni keveni ja sain selkeyttä ajatuksiini."
– Hoitojakson käynyt asiakas
